Yoga

Yoga ist eine sehr umfassende, alte indische Philosophie und Lehre. Yoga bedeutet Vereinigung, Integration oder Einswerden. In seinem Ursprung ist Yoga ein ganzheitliches System das Körper, Geist und Seele einbezieht und dem Weg der Selbsterkenntnis dient. 
Hier im Westen ist vor allem das Hatha Yoga verbreitet. Hatha Yoga beinhaltet die körperliche Yogapraxis; Asanas (Körperstellungen) Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Durch die Arbeit mit dem Körper und das bewusste Lenken des Atems wird der Geist zur Ruhe gebracht und der nächste Schritt, Meditation und Reflexion kann statt finden. 
Yoga ist ein wundervoller Weg um sich etwas Gutes zu tun. Der unruhige Geist darf zur Ruhe kommen, der Körper wird gedehnt und gekräftigt und wir können tief in uns eintauchen und ganz bei uns ankommen und unseren inneren Frieden finden.










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